(资料图片)

1、高热量食物一般是脂肪含量高的食物，因为一克脂肪可以产生9千卡热量，而一克碳水化合物或蛋白质只能产生4千卡热量。

2、高热量食物包括油饼、油条、油炸饼、奶油饼、肉酱等油炸食品。

3、以及所有烹饪时使用大量油的食物。

4、食用油几乎含有100%的脂肪。

5、高碳水化合物食物通常热量也不低，比如含糖饮料、各种蛋糕、果酱等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：